Te whakapakari tinana e hanga ana i te kopu o te kaki kaha o te uaua ki te hopu i te pu

He pu nui, e kiia ana hoki he pu mirimiri mo te pussage pussage ranei, he taputapu-ringa-ringa e pa ana ki nga puhoi tere ranei ki nga kopa ngoikore o te tinana. Ka whakamahia e ia tetahi motuka hei whakaputa i nga wiri-maha e uru ana ki roto i nga uaua me nga waahanga o te awangawanga. Ko te kupu "Fascia" e tohu ana ki te kiko honohono e karapoti ana i nga uaua, nga wheua me nga whekau o te tinana. Na te pouri, ko te whakakori tinana, he whara ranei, ka raru te fascia, ka aukati, ka mamae te mamae, me te heke o te nekehanga. Ko te nui o te pussios fascia faun kua hoahoatia hei awhina i te taumahatanga me te piri i roto i te fascia me nga taapiri e whaaia ana. Ka awhina nga pahū tere ki te whakaora i nga maripi uaua, whakapiki i te rere toto, whakahekehia te mumura me te piki o te nekehanga. E whakamahia ana e nga kaitakaro, te hunga hihiri, me nga tangata e rapu ana i te manawa mai i nga uaua o te mamae, te uaua, te mamae ranei. He mea nui kia mohio ko te pu o te fasctia me whakamahi me te tohutohu tika, i te kore e tika te whakamahi i te mamae, te whara ranei. I mua i te whakauru i te puranga fascia fun ki to mahi whaiaro, ki te whakaora ranei, ka tūtohutia kia whai korero ki tetahi tohunga hauora, he kaiwhakaora whakangungu ranei.